L’obésité se définit comme une accumulation excessive de graisse corporelle qui peut augmenter des risques de maladie. Au-delà des jugements et des regards que peuvent porter les gens sur une personne en situation d’obésité, le surpoids reste un facteur très dangereux pour votre santé. Heureusement, plusieurs solutions existent de nos jours pour vous permettre de lutter efficacement contre ce fléau sans un effort surhumain. Outre les activités physiques et sportives, vous pouvez essayer des méthodes très simples et pratiques. Les substituts de repas pour perdre du poids se placent en bonne position parmi les astuces pour l’idéale minceur. Nous vous présentons dans ce guide notre sélection des meilleurs substituts de repas minceur pour l’année 2022.
Table des matières
Qu’est-ce un substitut de repas minceur ?
Les substituts de repas se présentent sous diverses formes pour leur consommation. Ce sont des aliments solides, liquides ou en poudre qui sont consommés à la place des repas quotidiens. Comme leur nom l’indique, les substituts jouent un rôle de remplaçants, c’est-à-dire qu’ils prennent totalement ou partiellement la place des aliments que vous consommez habituellement. L’intégration de substituts de repas à votre alimentation ou votre régime vise principalement comme objectif la perte de poids de façon évidente et rapide.
Grâce aux substituts de repas, vous pouvez perdre environ 1kilo par semaine et continuer progressivement votre processus d’élimination des graisses inutiles sans grand danger. Les substituts sont consommés en parallèle d’une alimentation plus ou moins complète et cela vous permet de connaitre de façon précise et constante leur apport alimentaire. C’est un régime relativement pauvre en fibres et riche en sucres et en graisses saturées. Pour profiter de tous leurs avantages, vous devez faire attention à la qualité de substituts de repas que vous choisissez, parce que plusieurs variétés sont vendues sur le marché.
Notre sélection du meilleur substitut repas de 2022
Le choix du meilleur substitut de repas peut paraitre un exercice assez difficile, surtout si c’est la première fois que vous voulez vous adonner à cet exercice. Plusieurs caractéristiques entrent en jeu et une certaine connaissance dans le domaine semble indispensable. Non seulement vous devez savoir les résultats que vous recherchez, mais aussi connaitre l’apport alimentaire qu’un substitut peut vous apporter dans une durée donnée. Pour bien choisir votre produit, vous devez connaitre les aliments incompatibles avec votre organisme.
Pour vous aider dans cette tâche, nous avons sélectionné pour vous 4 substituts de repas parmi les meilleurs produits sur le marché, pour optimiser les résultats que vous recherchez. Nous vous présentons 4 produits que vous pouvez utiliser en 2022 pour atteindre l’idéale minceur en peu de temps et sans effets secondaires sur votre santé. Vous pouvez choisir parmi les articles suivants le meilleur substitut de repas pour maigrir :
- Le Phenq shake meal ;
- Yfood Chocolat ;
- Foodspring Shape Shake 2.0 ;
- Cute Nutrition Shakes.
Cette sélection représente le top 4 des meilleurs substituts de repas minceur que nous vous proposons cette année. Nous allons vous présenter chaque produit avec ses avantages, ses inconvénients, sa teneur en sucre et en fibre et son prix.
1.Le Phenq shake meal
Le Phenq shake meal est un produit entièrement végétal qui vous aide à couper la faim et à atteindre votre objectif minceur. C’est un substitut liquide qui présente plusieurs avantages pour les personnes qui souhaitent gagner du temps et ne pas se casser la tête pour perdre du poids. C’est le produit gagnant de notre sélection en raison de toutes les caractéristiques qu’il présente.
| Avantages | Inconvénients | Teneur en sucre | Teneur en fibre | Prix |
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–Remplace un repas complet ; –Aide à perdre des kilos superflus ; –Lutte contre les fringales ; –Stimule l’énergie naturelle ; –Augmente la force musculaire ; – Parfait pour les déplacements ; – Fournit 24 vitamines et minéraux clés, 16 grammes de protéines végétaliennes, et 13 grammes d’huile MCT bonne et saine ; – Garantit toute la nutrition dont vous avez besoin pour vous aider à rester au meilleur de votre forme ; – Contient seulement 269 calories ; – Compatible avec le régime cétogène ; – Formulé pour supprimer l’appétit et stimuler la combustion des graisses. |
– Le Phenq shake meal ne présente pas d’inconvénients notables. Cependant, sa composition entièrement végétale peut ne pas convaincre les non-végétaliens ; – Son goût chocolaté peut repousser ceux qui ne supportent pas les produits chocolatiers, etc. |
Le Phenq shake meal ne contient pas du tout de sucre. | Aucune mention de fibre ne figure dans la composition du Phenq shake meal | Le produit coute 18,95 euros soit 2,42 euros par repas. |
Le Penq Shake Meal ne se consomme pas seulement comme une boisson minceur. C’est la formule idéale pour vous couper l’appétit durant une bonne durée sans que vous ressentiez un vide qui vous donne envie de manger. Son goût appétissant et ses composantes vous aident à contrôler votre perte de poids. Chaque portion de notre PhenQ Meal Shake est bourrée de 24 vitamines, minéraux et adaptogènes, de 16 grammes de protéines et de 13 grammes de graisses saines provenant de l’huile MCT naturelle. D’autres ingrédients tels que le champignon reishi, le KSM-66 Ashwagandha ® et l’InnoSlim ® permettent respectivement de lutter contre la fatigue et l’inflammation ; de bonifier l’humeur et de booster la récupération musculaire et l’énergie ; de stimuler la réponse AMPK naturelle du corps qui permet de réduire l’excès de graisse du ventre jusqu’à 11 % ! Le goût de ce substitut de repas séduit plusieurs clients qui le consomment comme un gâteau au chocolat.
C’est le cas d’Alexa qui affirme :
« J’adore le Penq Shake Meal et je l’ai adopté depuis plus d’un an. Son goût me rappelle celui d’un donut au chocolat. Il m’a aidé à perdre quatre tailles de robe et je continue à perdre du poids ! Je vous le recommande, car ça marche à coup sûr ! »
2.Yfood Chocolat
Yfood Chocolat est un repas prêt à boire qui remplace aisément vos aliments habituels. Sa composition et ses caractéristiques témoignent de la position qu’il occupe dans notre top 4 des meilleurs substituts de repas minceur. Vous pouvez le transporter facilement et le boire à tout moment.
| Avantages | Inconvénients | Teneur en sucre | Teneur en fibre | Prix |
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–Repas équilibré ; – Rassasie durant 3 à 5 heures ; – Disponible en plusieurs parfums ; –Arômes 100 % naturels ; – Disponible en poudre, boisson et vegan ; – Sans modification génétique, sans conservateur, sans soja ni lactose ni gluten ; – Apporte au corps tout ce dont il a besoin ; – Parfait pour surveiller votre ligne ou compter le nombre de calories que vous mangez si vous essayez de perdre du poids ; – Contenu dans des bouteilles recyclables, prêt à boire, pas besoin de préparation ! |
–Contient des additifs (des édulcorants) ; – Contient des allergènes comme le lait ; – Contient trop de sucre par rapport à certains produits |
Yfood Chocolat contient 22 grammes de sucre par portion de 500 ml | Yfood Chocolat contient 7,5 grammes de fibre par portion de 500 ml | Yfood Chocolat s’achète à partir de 44,99 euros. |
Yfood Chocolat coupe votre faim et vous permet de gagner du temps. C’est un repas prêt à déguster que vous pouvez emporter partout avec vous. Grâce à ce produit, vous mangez sainement à n’importe quel moment. C’est une boisson qui apporte à votre corps tous les nutriments dont vous avez besoin, soit 33 g de protéines, 39 g de glucides sans gluten, 7,5 g de fibres et 26 vitamines et minéraux. Yfood Chocolate vous aide à gérer votre poids et à booster la musculation. C’est le substitut de repas parfait pour surveiller votre ligne ou compter le nombre de calories que vous mangez. C’est un repas délicieux dont les arômes sont 100 % naturels. Il ne contient pas de lactose, ni de gluten, ni de soja, ni des traces de noix.
À son propos, Antonin s’exclame :
« Je vous recommande Yfood Chocolat ! Je peux le transporter dans mon sac banane et le consommer quand je veux. Je suis très séduit par son arôme Alpine Chocolat. Délicieux. À racheter à nouveau définitivement. »
3.Foodspring Shape Shake 2.0
Le Foodspring Shape Shake 2.0 occupe la troisième place de notre top 4 des meilleures substituts de repas minceur pour 2022. Il se remarque par les valeurs nutritives qu’il apporte à l’organisme. Face à la concurrence, il apporte certaines améliorations notables et vous permet d’enregistrer des résultats importants dans la perte de poids.
| Avantages | Inconvénients | Teneur en sucre | Teneur en fibre | Prix |
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– Produit disponible en plusieurs parfums ; –Idéal pour les sportifs et les athlètes ; – Repas riche en protéines et fibres, en sels minéraux et sans gluten ; – Contient des aliments fonctionnels et des superaliments ; –Recette sucrée aux glucosides de stéviol issus de la plante de stévia -Contient un complexe d’enzymes, de farine de graines de lin et du L. acidophilus -Contient 24 vitamines et minéraux différents |
-Seulement disponible en poudre ; – Nécessite une préparation ; – La préparation à l’eau chaude pourrait altérer les nutriments ; – Pas toujours facile à transporter |
Foodspring Shape Shake 2.0 est pauvre en sucre | Foodspring Shape Shake 2.0 contient 18 grammes de fibres pour une portion de 100 grammes. | À partir de 29,99 euros, vous pouvez vous offrir une boite de Foodspring Shape Shake 2.0 |
Le Foodspring Shape Shake 2.0 est une version améliorée du Foodspring Shape Shake. Cette nouvelle version est conçue avec la prise en considération des avis des clients. C’est un substitut de repas minceur qui ne contient pas de gluten. Grâce aux 24 vitamines et minéraux, vous pouvez profiter de ses valeurs nutritionnelles afin d’éliminer les graisses de trop dans votre corps. C’est un repas riche en protéines de lait d’origine néo-zélandaise. Il ne contient pas de sucres, mais assez de fibres pour vous couper l’appétit et vous donner une sensation d’estomac plein. Vous pouvez remplacer deux repas par jour avec le Foodspring Shape Shake 2.0 tout en gardant votre rythme de vie sain. Pour conserver votre poids actuel, vous pouvez remplacer juste un repas par un Foodspring Shape Shake 2.0. Ses nombreux goûts vous laissent une palette de choix à effectuer librement.
Maxime donne son avis sur le produit :
« C’est un produit qui réalise des merveilles. J’ai goûté au Foodspring Shape Shake 2.0 et j’avoue que cette nouvelle version m’aide davantage à contrôler mon poids. Je l’ai recommandé à mon entourage et certains l’utilisent parfaitement. Le résultat, c’est juste incroyable. »
4. Cute Nutrition Shakes
Cute Nutrition Shakes est un substitut de repas minceur très adapté aux femmes. Ce produit ferme la liste de notre sélection de meilleurs substituts de repas pour 2022. Vous pouvez le choisir pour soutenir votre perte de poids et renforcer la confiance en vous. Grâce à Cute Nutrition Shakes, vous pouvez atteindre l’idéale minceur en quelques jours de régime.
| Avantages | Inconvénients | Teneur en sucre | Teneur en fibre | Prix |
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– Cute Nutrition Shakes est disponible en plusieurs arômes et parfums ; – Parfait pour les collations, le matin, après l’entrainement sportif ; – Idéal pour vos différentes recettes ; – Maintient un régime alimentaire équilibré |
–Ne convient pas aux moins de 18 ans ; – Contient de gluten et d’édulcorants ; –Disponible seulement en poudre ; –Nécessite une préparation ; –Ne convient pas aux végétaliens ; – Ne convient pas aux femmes enceintes et aux mères-nourrices ; – Conçu pour les femmes. |
Cute Nutrition Shakes ne contient pas de sucre, mais une saveur sucrée hypocalorique. | Cute Nutrition Shakes contient 1,8 gramme de fibres pour une portion de 100 grammes. | À partir de 24,99 euros, vous pouvez vous offrir une boite de Cute Nutrition Shakes. |
Cette sélection de meilleurs substituts de repas minceur pour l’année 2022 vous offre une palette de choix selon vos envies, vos habitudes alimentaires. Que vous soyez végétaliens, vegan ou pas, vous trouverez le produit dont vous avez besoin pour perdre du poids et retrouver la silhouette parfaite pour votre bien-être.
Le Cute Nutrition Shakes contient des vitamines et des minéraux essentiels pour soutenir votre perte de poids. Si vous avez des envies sucrées, c’est le produit idéal pour changer vos friandises contre un substitut de repas. C’est un produit conçu pour les femmes, surtout celles qui aiment le fitness. Le Cute Nutrition Shakes est adapté aux véganes pour leurs besoins diététiques.
Marie-Jeanne en parle avec émotion :
« J’ai longtemps essayé des substituts de repas, mais je n’ai pas atteint les résultats que m’a permis d’obtenir le Cute Nutrition Shakes. C’est un produit qui respecte mon organisme et mes envies. »
Phenq shake meal : le meilleur substitut de repas minceur ?
Le Phenq shake meal est sans aucun doute le meilleur substitut de repas minceur dans notre sélection. Le produit ne présente aucun risque et ne contient pas certaines substances allergènes ou addictives comme quelques produits de la concurrence. Il vous aide à économiser grâce aux garanties mises en place à l’achat du produit. De même, vous ne consommez pas un substitut bourré de sucre ou avec un goût de craie ; il ne contient pas une protéine à base de lait qui peut provoquer des troubles de l’estomac. Le Phenq shake meal contient tous les ingrédients qu’il faut pour couper la faim et maintenir l’organisme en bonne forme pendant le processus de perte de poids.
FAQ
Peut-on trouver ce type de substitut de repas en pharmacie ?
Le Phenq shake meal ne se vend pas en pharmacie. Vous pouvez l’acheter en ligne sur les sites de vente du produit et les sites partenaires. Vous pouvez accéder à la fiche du produit ici https://phenq.fr/pages/meal-shake.
Peut-on acheter le meilleur substitut de repas au Canada ?
Vous pouvez acheter le Le Phenq shake meal au Canada depuis le site officiel du fabricant. Vous allez remplir toutes les formalités depuis votre Smartphone ou un ordinateur. Vous ajoutez votre moyen de paiement et l’adresse de livraison. Le délai de livraison vous sera précisé lors de la confirmation de l’achat.
Peut-on faire un Substitut de repas maison ?
Oui ! Vous pouvez faire votre propre substitut de repas maison. Par exemple, vous pouvez avec ses ingrédients préparer une bonne recette :
- 30 g d’amandes entières
- 340 g de lait d’amandes
- 30 g de noix de coco râpée, déshydratée
- ½ c. à thé d’édulcorant de fruit du moine (optionnel)
1 portion de poudre de protéines (1 part)
Est-ce que les substituts de repas sont vraiment fiables ?
Les substituts de repas restent très fiables et vous aident à atteindre les résultats que vous recherchez. Les substances qu’ils contiennent sont réputées pour couper la faim et vous apportent réellement les valeurs nutritionnelles dont votre organisme a besoin.
Conclusion : quels sont les principaux critères pour faire le bon choix ?
Vous devez prendre en compte certains critères principaux pour choisir le meilleur substitut de repas minceur. Tout d’abord, veuillez vérifier les ingrédients qui composent le produit et surtout la teneur en sucre et en fibres par portion. Vérifiez que le produit ne contient pas des éléments allergènes et des addictifs ou des substances que vous ne supportez pas. Ensuite, veuillez considérer le format et les arômes du produit pour prendre la formule idéale. Enfin, n’oubliez pas le rapport qualité-prix et les avis des clients sur le produit afin d’éviter les dégâts et les effets secondaires. Vous pouvez lire la fiche produit disponible sur le site de vente du produit ou la notice qui l’accompagne afin de savoir à quoi vous en tenir réellement.
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