Le collagène est une molécule présente en grande quantité dans le corps. Il favorise la solidité, mais également l’élasticité de plusieurs parties comme les articulations, les muscles, les tendons, etc. Seul problème, sa baisse dans le corps entraîne de lourdes conséquences. Raison pour laquelle, il est conseillé de consommer des aliments qui en contiennent en grande quantité. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir plus amplement les peptides de collagène, leur types, leur formes et leurs bienfaits sur le corps humain.
Table des matières
Qu’est-ce que le collagène ?
Le corps renferme un grand nombre de protéines. Parmi eux, le collagène se trouve être le plus abondant. Il participe au maintien des tissus conjonctifs que sont :
- Les articulations ;
- Les cheveux ;
- La peau ;
- Les ligaments ;
- Mes muscles ;
- Les os ;
- Les tendons.
Cette protéine fonctionne tel un maillage et s’occupe de la cohésion entre les substances qui font le corps humain. C’est donc grâce à son action que la peau parvient à maintenir son élasticité ou que les muscles disposent de leur force.
L’équilibre entre les éléments qui composent le corps détermine sa bonne santé. Mais à partir de 25 ans chez l’homme, les peptides de collagène subissent un début d’altération. Lorsque l’homme arrive à quarante ans, les collagènes diminuent dans le corps de plus en plus vite pour atteindre le seuil le plus bas à 80 ans. L’altération naturelle des peptides de collagènes est souvent la base de troubles de santé.
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Quels sont les types de collagènes qu’on retrouve dans l’organisme ?
Les collagènes sont nombreux dans le corps. Cependant, trois parmi eux se distinguent de par leur abondance. Il s’agit de :
- Le collagène de type I : il est présent à 90 % chez les vertébrés et se trouve être l’élément le plus important des os, de la peau, mais également des tendons ;
- Le collagène de type II : il est le plus présent dans les cartilages ;
- Le collagène de type III : il est présent dans les muscles et les vaisseaux sanguins. C’est la protéine qui permet de pratiquer des activités physiques ;
Les peptides de collagène ont la réputation d’être efficaces contre les effets de l’âge. Ils sont parfaits pour lutter contre les rides, raison pour laquelle ils sont présents dans les produits cosmétiques. Par ailleurs, la consommation d’aliments riches en collagène est utile pour atténuer l’effet de la vieillesse dans les parties du corps évoquées.
Quelles sont les formes de collagène ?
Le peptide de collagènes se présente comme une substance assez grande pour être transporté dans le plasma sanguin. De fait, pour qu’elle parvienne aux différentes parties du corps, il est important que sa taille soit réduite, d’où l’utilité de transformer le collagène qu’on ingère en une molécule transportable.
L’hydrolyse de collagène est donc le moyen d’avoir la molécule en ingestion facile. Il est le plus connu et le plus utilisé, notamment dans l’univers du cosmétique pour son effet sur la peau.
Il est également employé comme un complément alimentaire par les sportifs de très haut niveau. Cependant, il faut comprendre que chaque forme du peptide de collagène possède des avantages et méfaits qui lui sont propres. Les formes les plus connues sont :
- Les comprimés de collagène ;
- La poudre de collagène ;
- La crème de collagène.
Il faut enfin noter que leur utilisation diffère.
Quels sont les bienfaits des peptides de collagène pour la santé ?
Le collagène est la principale protéine du corps. Mais comme évoqué, au fur et à mesure que l’homme grandit, son taux baisse au sein de l’organisme. C’est pourquoi, la prise de compléments alimentaires en peptides peut se révéler efficace pour maintenir le corps en meilleure santé. Lorsqu’il est bien employé, les peptides de collagène procurent les bienfaits suivants au corps :
- La peau : les peptides de collagène rajeunissent la peau, préviennent et luttent contre la survenue des rides, favorisent la souplesse, mais aussi l’élasticité des tissus cutanés ;
- Les os : les molécules de collagène constituent la matrice des os. Elles sont donc nécessaires à leur rigidité, leur solidité et leur bonne forme ;
- Les ligaments et cartilages : diminution du risque de luxation et réduction des troubles articulaires.
- Les muscles : la molécule favorise la régénération musculaire.